매일 아침 눈을 뜰 때마다 눈이 침침하고 몸이 천근만근 무거워 "잠을 자도 잔 것 같지 않다"고 느끼시는 분들 많으시죠? 현대인들은 과도한 스마트폰 사용과 PC 업무로 인해 전신 피로는 물론 '눈의 피로'까지 겹쳐 이중고를 겪고 있습니다.
최근 안과 전문의들 사이에서 언급되거나 입소문을 통해 유명해진 영양제가 있습니다. 바로 고함량 나이아신 제품인 '맥스나민(MAXNAMIN)'입니다. 오늘은 이 제품이 왜 일반적인 비타민과 다른지, 성분부터 부작용, 효과적인 복용법까지 꼼꼼하게 파악해 보겠습니다.
1. 맥스나민이란? (나이아신 6,667%의 정체)
맥스나민은 (주)마이크로트에서 판매하는 나이아신(비타민 B3) 특화 건강기능식품입니다. 이 제품의 가장 놀라운 점은 함량입니다. 1포에 나이아신 1,000mg이 함유되어 있는데, 이는 일일 영양성분 기준치 대비 무려 6,667%에 달하는 수치입니다.
왜 '나이아신'에 집중했을까?
나이아신은 우리 몸의 에너지 대사에서 없어서는 안 될 핵심 효소인 NAD+를 생성하는 전구체입니다. 체내 에너지가 바닥났을 때 이를 빠르게 끌어올려 주는 역할을 하기 때문에 '활력 비타민'으로도 불립니다.
2. 맥스나민의 핵심 효과: 왜 안과에서 주목할까?
일반적인 피로회복제와 달리 맥스나민이 안과 주변에서 유명해진 이유는 나이아신의 '신경 보호 작용' 때문입니다.
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시신경 에너지 보충 및 보호: 망막과 시신경은 에너지를 매우
많이 소모하는 조직입니다. 고함량 나이아신은 시신경의 에너지원(NAD+)을
보충하여 시각 기능을 유지하는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가
있습니다.
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체내 에너지 생성 (만성피로 개선): 식약처로부터 인정받은
"체내 에너지 생성에 필요" 기능성을 통해 일상의 활력을 되찾아줍니다.
- 니코틴산아미드 형태: 안면 홍조(플러싱 현상) 부작용이 거의 없는 형태를 사용하여 고함량임에도 섭취가 편안합니다.
3. 맥스나민 복용법 및 맛 후기
맥스나민은 물에 타 먹는 액상이 아닌, 분말 스틱 제형입니다.
- 섭취 방법: 1일 1회, 1포를 입에 털어 넣은 뒤 물과 함께 삼킵니다.
- 맛: 상큼한 레몬 맛이 나지만, 고함량 원료 특성상 끝맛이 약간 씁쓸할 수 있습니다.
- 주의: 위장 부담을 줄이기 위해 반드시 식사 직후에 충분한 물과 함께 섭취하세요.
4. 부작용 및 주의사항
아무리 좋은 영양제라도 고함량이기에 주의할 점이 있습니다.
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위장 장애: 공복 섭취 시 속 쓰림을 유발할 수 있습니다.
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알레르기: 우유 성분이 포함되어 있으니 유당불내증이 있다면
확인이 필요합니다.
- 기저질환자: 간 질환, 통풍, 당뇨가 있는 분들은 반드시 전문의와 상담 후 복용하세요.
5. 가격 및 구매 팁
현재 공식 판매처인 '아이큐레이션' 기준, 2개월분(60포) 가격은 약 41,000원 내외입니다. 하루 약 680원 정도로 가성비가 훌륭하며, 가품 걱정 없는 공식 루트 구매를 권장합니다.
맥스나민 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 얼굴이 붉어지는 '플러싱' 현상은 없나요?
맥스나민은 나이아신 중에서도 홍조 부작용이 거의 없는 '니코틴산아미드' 형태를 사용합니다. 일반적인 나이아신 제품보다 안심하고 드실 수 있지만, 개인 체질에 따라 민감 반응이 있을 수 있으니 소량씩 테스트해보시는 것도 방법입니다.
Q2. 다른 종합비타민과 같이 먹어도 되나요?
네, 가능합니다. 다만 종합비타민에도 비타민 B3(나이아신)가 포함되어 있을 수 있습니다. 맥스나민 자체 함량이 이미 일일 상한 섭취량(1,000mg)에 도달해 있으므로, 중복 섭취가 걱정된다면 하루씩 번갈아 드시거나 전문가와 상의하세요.
Q3. 밤에 먹어도 잠이 잘 올까요?
맥스나민은 에너지 대사를 활성화하는 제품입니다. 예민하신 분들은 늦은 저녁 복용 시 에너지가 돌아 숙면을 방해받을 수 있으므로, 가급적 아침이나 점심 식사 직후에 드시는 것을 가장 추천합니다.
Q4. 꼭 물 없이 가루로만 먹어야 하나요?
가루만 입에 넣고 녹여 드시기보다는, 가루를 입에 털어 넣은 즉시 충분한 양의 물을 마셔 삼키는 것이 좋습니다. 물에 타서 마시는 것보다 이 방법이 원료의 쓴맛을 가장 적게 느끼는 효율적인 방법입니다.