새해가 시작되거나 여름이 다가오면, 많은 사람들이 '다이어트'를 결심합니다. 그리고 그와 함께 다이어트 보조제에 대한 관심이 급증하죠. 인터넷과 SNS에는 드라마틱한 효과를 내세우는 광고들이 넘쳐나고, 우리는 그 화려한 후기들에 혹해 충동구매를 하곤 합니다. 하지만 모든 광고가 진실을 말하는 것은 아니며, 나에게 맞지 …
다이어트는 평생의 숙제라는 말이 있습니다. 하지만 이 숙제가 너무나도 어렵게 느껴지는 이유는 바로 ‘굶어야 한다’는 고정관념 때문일 것입니다. 맛있는 음식을 포기하고 매일 허기와 싸우는 일은 정신적으로도, 육체적으로도 고통스럽습니다. 결국 이러한 방식의 다이어트는 실패로 이어지기 쉽고, 요요 현상이라는 악순환을 겪게 되죠. …