세금받는도비

“잘 먹고 잘 싸는 것”만큼 중요한 것이 없다고 하죠. 하지만 다이어트를 시작하면 이 당연한 행복이 멀어지는 경우가 많습니다. 물도 충분히 마시고, 식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 먹는데도 화장실 신호가 오지 않아 고통받는 분들이 많습니다. 왜 그럴까요? 다이어트 중 변비는 단순히 식이섬유 부족…

다이어트는 평생의 숙제라는 말이 있습니다. 하지만 이 숙제가 너무나도 어렵게 느껴지는 이유는 바로 ‘굶어야 한다’는 고정관념 때문일 것입니다.  맛있는 음식을 포기하고 매일 허기와 싸우는 일은 정신적으로도, 육체적으로도 고통스럽습니다. 결국 이러한 방식의 다이어트는 실패로 이어지기 쉽고, 요요 현상이라는 악순환을 겪게 되죠. …